Todos sabemos que un buen sándwich siempre nos salva de un apuro, si no tenemos mucho tiempo por las mañanas para preparar un desayuno elaborado debemos tener en cuenta los ingredientes fundamentales que debemos incluir en nuestras comidas: proteína, carbohidratos y verduras, es lo que hace a un sándwich una excelente opción para mantenerme nutrido y poder tener las suficientes energías para continuar con tus actividades diarias.
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Y para salir del típico sándwich de jamón con queso, podemos crear otras combinaciones muy ricas e igual de saludables para nosotros. A continuación te dejamos unas opciones:
Sándwich de pollo
Ingredientes:
- Pan de tu preferencia
- Pechuga de pollo (deshebrada o asada)
- Queso crema
- Pepino
- Arándanos
- Cebolla morada
- Germen de soya
Sándwich de huevo
Ingredientes:
- Pan de tu preferencia
- Huevo cocido
- Aguacate
- Tomate
- Cebolla morada
- Espinaca
Sándwich de jamón
Ingredientes:
- Pan de tu preferencia
- Jamón
- Queso fresco
- Espinaca
- Tomate
- Cebolla
- Aguacate
- Aceitunas
Sándwich de atún
Ingredientes:
- Pan de tu preferencia
- Atún
- Requesón
- Lechuga
- Pepino
- Cebolla morada
- Tomate
Sándwich de queso
Ingredientes:
- Pan de tu preferencia
- Queso fresco
- Espinaca
- Aguacate
Resumen
Nombre de la receta
Ideas de sándwiches saludables para preparar tu lunch
Author Name
Monica White
Publicado en
