El día de hoy te traigo una receta de cómo preparar un sandwichon de atún increíblemente fácil, y es ideal para sacarte de apuros cuando no tienes mucho tiempo de cocinar o para hacer tu lunch para el trabajo.
Te puede interesar:
Esta receta es ideal si tienes dieta cetógenica ya que da prioridad a la proteína y la fibra, solo recuerda moderar tus porciones.
Ingredientes:
- 1 lata de atún en agua drenado
- 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar
- Chipotle adobado al gusto
- 1/4 de taza de agua o leche de almendras
- Sal, pimienta y ajo al gusto
- 2-4 rebanadas de pan de caja integral
Procedimiento
- Licuar todos los ingredientes.
- En un plato o molde colocar las rebanadas de pan.
- Vaciar la mezcla encima hasta bañarlos completamente.
- Refrigerar o dejar reposar para que se integren los ingredientes al pan.
Notas
- El sandwichon también se puede hacer con pollo deshebrado
- Si deseas integrar verduras, puedes hacer un relleno entre las rebanadas de pan de pimientos, cebolla y tomate.
Resumen
Nombre de la receta
Cómo hacer un sandwichon de atún fácil y rápido
Author Name
Mónica White
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación media
Based on 2 Review(s)
