A veces se nos antoja algo dulce después de comer pero no queremos romper la dieta. Hoy te traemos 5 opciones de postres saludables que puedes hacer muy fácil y rápido y con ingredientes que tienes en casa.
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Mug cake
Ingredientes:
- 1 huevo
- 1 plátano
- 3 cucharadas de avena
- Canela
- 1 cucharada de vainilla
- Nueces
Procedimiento:
Revolver los ingredientes en una taza y llevar al microondas por 1:30 minutos.
Parfait de frutas
Ingredientes:
- ½ taza de yogurt griego
- Fruta
- Granola
Procedimiento:
En un vaso colocar la mitad del yogurt, añadir una capa de granola y después el resto del yogurt. Decorar con fruta
Brownie de avena
Ingredientes:
- 2 huevos
- 1 taza de harina de avena
- ¼ taza de leche
- 3 cucharadas de yogurt griego
- 1/3 taza de cacao en polvo
- 1 cucharada de vainilla
- Endulzante al gusto
Procedimiento:
Integrar los ingredientes y vaciar la mezcla en un molde. Hornear por 20 minutos y decorar.
Pudin de chía
Ingredientes:
- ¼ taza de leche de almendras
- 2 cucharadas de chía
- 1 cucharada de vainilla
- Fruta
Procedimiento:
Revolver los ingredientes y refrigerar por al menos 30 minutos.
Helado fit
Ingredientes:
- 1 taza de yogurt griego
- Fruta
- Endulzante al gusto
Procedimiento:
Licuar los ingredientes y congelar por al menos 4 horas.
Resumen
Nombre de la receta
5 postres saludables libres de culpas
Author Name
Monica White
Publicado en
Puntuación media
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