Son innegables los beneficios de los probióticos a la salud de los seres humanos por parte de los probióticos, ya que ellos mejoran nuestra salud, en lo mental como en lo intestinal, por lo tanto, son necesarios para una buena salud, sobre todo en las personas que tienen una edad avanzada, pero ¿cuáles son esos beneficios?
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Los probióticos son bacterias benéficas que habitan en nuestro organismo y nos confieren beneficios de salud.
Los recibimos por primera vez al momento del parto natural y con la leche materna.
Los prebióticos son el alimento de los probióticos. Son ingredientes que favorecen el crecimiento y actividad de los probióticos y bloquean los lugares donde se adhieren las bacterias dañinas.
¿Por qué consumir probióticos?
- Los bebés que nacen por cesárea, no reciben la carga probiótica natural al nacer.
- Muchos bebés ya no son amamantados.
- Una dieta alta en azúcares, tabaco, grasas, aditivos químicos, gaseosas, etc, altera el PH del cuerpo volviéndolo más acido y daña la microbiota.
- El estrés también altera el PH del cuerpo volviéndolo más ácido y destruye el ecosistema de probióticos.
- El uso de antibióticos y desparasitantes destruyen la microbiota.
Beneficios de consumir probióticos
Los probióticos están considerados como alimentos funcionales, en los cuales hay componentes que ayudan de una manera completa a optimizar la salud de los seres humanos en general, ya sea de una manera natural o de una forma procesada, algunos de los beneficios de los probióticos son:
- Ayudan al fortalecimiento del sistema inmune, con lo que estaremos más fuertes a la hora de enfrentar enfermedades
- Mantiene el equilibrio constante de la flora intestinal, logrando de esta manera una protección interna de mayor y mejor calidad, lo que los hace una gran necesidad en este sentido.
- Estimula de manera directa la digestión de vitaminas, con lo cual hace un aporte muy significativo a nuestra salud, ya que con su ayuda nos aseguramos que las vitaminas que consumamos sean más directas en cuanto a la interacción con nuestro organismo.
- Nos da una mayor fortaleza a la hora de los episodios que tengamos que enfrentar, sin importar si son episodios diarreicos, de alergia, o de intolerancia a la lactosa, incluso es muy útil a la hora de enfrentarnos al cuadro del viajero, que es producido por ingerir alimentos contaminados.
Son los encargados de identificar localizar y anular a los microorganismos nocivos para la salud de los seres humanos, así mismo nos ayudan en la formación de todos los nutrientes que nos resultan esenciales a cada uno de nosotros, como por ejemplo las vitaminas, las enzimas y también los ácidos grasos.
De la misma manera nos ayudan a mejorar la absorción del calcio, hierro y también del magnesio, también son eficientes al momento de reducir un cuadro diarreico que altera de alguna manera el equilibrio de lo que es nuestra flora intestinal y logran restaurarla de una manera completa y equilibrada.
Como has logrado darte cuenta, los probióticos son de gran ayuda para los seres humanos por lo tanto tienen mucha importancia gracias a todos esos beneficios que nos traen en todas las etapas de nuestra vida ya que desde que nacemos hasta nuestra vejez están ahí para nosotros.
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Beneficios de los probióticos en el adulto mayor
En la medida en que los seres humanos envejecemos vamos notando la aparición de nuevos y constantes padecimientos como, por ejemplo, notamos que padecemos de manera continua de estreñimiento, pues bien, con la ayuda de los probióticos vamos a sentir que este tipo de episodios, ya no serán tan constantes ni tan fuertes como lo eran antes de que nos administráramos los probióticos, con lo que nos damos cuenta de la eficiente ayuda de los probióticos, en las personas mayores de edad.
Otra de las complicaciones que sufren las personas mayores de edad es que con el consumo de antibióticos provocan el barrido de la flora intestinal lo que ocasiona un desbalance en la cantidad de bacterias que tienen que existir en nuestro sistema intestinal, por lo tanto, nos deja vulnerables a cuadros diarreicos, pero con la administración de probióticos, se logra reducir en gran medida todo tipo de episodios causados por la falta de bacterias en nuestro intestino.
Beneficios de los probióticos en el adulto mayor
Con el paso del tiempo los seres humanos vamos experimentando todo tipo de cambios físicos productos de la edad, por lo tanto también vamos consumiendo más antibióticos ya que son los que nos ayudan a lo largo de nuestra vida, pero todo tiene una consecuencia y en este caso al llegar a la mayoría de edad las personas han sufrido un desgaste constante en cuanto a la microbiota, por lo tanto es el momento de ayudarla a reiniciarse y que de esa manera logre brindarnos su ayuda ante episodios respiratorios o de cualquier otro tipo que son característicos en el adulto mayor.
Es por esta razón, que los científicos han demostrado que el administrar probióticos en los adultos mayores es traer una serie de beneficios a su salud ya que son de gran ayuda en cuanto a la formación y también estimulación del ácido láctico, así mismo nos ayudan a la mejor absorción de calcio y también de hierro lo que nos asegura una mejor calidad de vida en nuestra vejez.
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Alimentos con probióticos que puede consumir el adulto mayor
- El yogurt natural, es un probiótico que no asegura unos 100 millones de bacterias en nuestro sistema intestinal, y lo que es mejor todo viene originado de la leche, por lo que es un producto que no debe de faltar en la vida de un adulto mayor.
- El miso, es una paste que nos llega desde Japón que es creada a partir de semillas de soja y habas o arroz y cebada, pero fermentados a base de hongos lo que lo vuelve muy útil e importante, así como beneficioso para las personas mayores de edad.
- Col fermentada, durante su proceso de fermentación genera baterías que son de suma importancia para los seres humanos especialmente para las personas mayores, así mismo actúa como un fuerte escudo en nuestro intestino contra todo tipo de antibióticos, por lo que también es muy útil en el proceso de fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.
El algunos casos es necesario el consumo de alimentos funcionales con altas cargas de probióticos como Biogel.
Beneficios de los probióticos a mujeres embarazadas
¿Es recomendable consumir probióticos durante el embarazo?
Definitivamente, todo lo que tiene que ver con la alteración de la vagina, así como de la microbiota del intestino, están completamente relacionadas con la presencia de las complicaciones en el embarazo, lo que incluye complicaciones también para el recién nacido, esta es la razón por la cual se han multiplicado los estudios mediante los cuales se sabe hasta hoy que el uso de probióticos es necesario en el proceso de embarazo.
Científicamente está comprobado que la colonización intestinal por medio de bacterias en un recién nacido es de mucha importancia ya que le asegura muchos beneficios en cuanto a lo que es su mecanismos de defensa, aunque dicha defensa depende de varios factores a tomar en cuenta por su pediatra, por lo tanto, es importante el consumo de probióticos durante el proceso de gestación en una mujer.
En la actualidad existen muchas evidencias que nos sugieren que el consumo de probióticos durante la gestación trae muchos beneficios a la madre puesto que aminora el riego de complicaciones tales como la preclamsia, así como también disminuye grandemente el riego de un proceso inflamatorio por lo tanto es recomendable científicamente el uso de probióticos durante la etapa del embarazo.
Es importante tomar en cuenta el tipo de probióticos que se deben de consumir durante el embarazo ya que no todos tienen el mismo efecto recuerda que cada uno de los seres humanos es muy diferente al resto por lo tanto es necesario consultar con tu médico que tipo de probióticos, son los que te pueden brindar más y mejor ayuda durante tu etapa de gestación.
Tipos de probióticos recomendados en el embarazo
Por la importancia de este tema nos vimos en la obligación de conversar con varios especialistas quienes nos dieron sus opiniones al respecto y llegamos a la conclusión de que las embarazadas no deben de consumir probióticos a menos que sea recomendado por un especialista, ya que no es algo tan sencillo como que decidas desayunar con una fruta por las mañanas.
Estamos muy conscientes de que se dan casos en que las embarazadas necesitan administrarse probióticos, pero por suerte eso no es en todos los casos ya que, si no lo necesitas, ¿porque tomarlo? Esta medida podría traerte problemas que los especialistas relacionan con la preclamsia y otros tipos de padecimiento por lo que en realidad si no te lo prescriben pues no es necesario que te lo administres y así te vitas complicaciones futuras.
Beneficios de los probióticos en la menopausia
Partamos de que la menopausia no es para nada una enfermedad o algo que se le parezca, es más bien una etapa propia de la vida de cada mujer con la principal característica de que se ausenta para siempre el proceso de menstruación, con lo cual aparecen síntomas propios del proceso menopaúsico como tal, y es precisamente por la aparición de esos nuevos síntomas, que veremos cómo es de importante el aporte de los probióticos para las mujeres en esta etapa inevitable de su vida.
Durante la menopausia, la mujer sufre de una aumento considerable en cuanto a las infecciones del tracto urinario, esto es debido a que disminuyen en gran manera el estrógeno lo que inevitablemente produce un brusco cambio en lo que conocemos como epitelio urogenital lo que a su vez ocasiona una disminución de los lactobacilos, encargados o responsables de mantener el PH ácido en la vagina lo que actúa como una barrera protectora, contra la aparición de micro organismos patógenos urogenitales.
En definitiva, el consumo de probióticos afectan de una manera positiva a la mujer cuando llega la etapa de la menopausia ya que afectan de muy buena manera a lo que es la microbiota vaginal, por medio de la proliferación de microorganismos que resultan ser muy beneficiosos para la mujer, entre los que destacan los lactobacilos, que actúan como una fuerte barrera contra todo tipo de infecciones, sobre todo las que son comunes en toda mujer durante el proceso de la menopausia.
Durante la etapa menopaúsica de una mujer es muy importante que se administre probióticos, como por ejemplo los que tienen varias o diferentes cepas tales como los lactobacillus, ya que no es más que un tipo de bacteria que resulta de ser de mucho impacto en la flora vaginal de la mujer, ya que este tipo de probióticos ayuda a cada mujer a mantener completo el equilibrio de estrógenos, lo que le ayuda incluso a prevenir las dificultades en los huesos, así como también le ayuda a perder peso.
Otro impacto positivo de los probióticos en la mujer durante el proceso de la menopausia es que el mismo proceso de esta etapa afecta de manera directa la microbiota vaginal lo que trae como consecuencia el padecimiento de la atrofia bulbar, esto es lo que provoca la poca presencia del moco cervical es aquí donde entre en juego la valiosa ayuda de los probióticos, ya que con ellos es que se logra en gran manera la reforestación de la flora vaginal en la mujer, producto de su resequedad y falta de moco cervical .
Así que es innegable el impacto positivo de los probióticos en el proceso menopaúsico de la mujer ya que hacen muy bien su trabajo de reconstrucción de flora, además de que protegen de excelente forma contra todo tipo de infecciones sobre todo en la vagina por la falta de estrógenos, además de que, con la administración de probióticos, las mujeres mejoran incluso su estado de ánimo al sentirse mejor de todos y cada uno de los síntomas menopaúsicos.
¿Cuál es la mejor opción de Probiótico?
Hoy ya existen varios productos con probióticos en el mercado. Pero hay tres características muy importantes para valorar al momento de elegirlos: El número de cepas de probióticos, la viabilidad y eficiencia de los mismos y por supuesto el tiempo de acción de estos.
Mexicanos desarrollaron una tecnología que logra combinar probióticos, prebióticos manteniéndolos vivos y metabólicamente activos, Por lo que actúan de una manera mucho más eficiente.
Biogel es una gelatina natural con Probióticos + Prebióticos + Vitaminas
Lo puedes consumir habitualmente como parte de tu alimentación regular.
Listo para consumir directamente del sobre.
Puede consumirlo toda la familia.
