Como todas sabemos, esos días son para algunas, terribles, para otras, incómodos, quizás te has preguntado ¿como me quito este dolor? pero a muchas nos preocupa tomar productos farmacéuticos ya que se trata de un proceso del organismo y los medicamentos podrían afectarnos a largo plazo, por eso esta nota trata sobre remedios naturales para este síntoma.
Para aliviar la inflamación: jugo de piña.
Ingredientes para 1 litro de jugo:
1 1/2 taza de piña picada.
900 ml de agua fresca y limpia.
3 cucharas de miel.
Media cucharada de canela molida.
Solo debemos agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuarlos durante un minuto o más dependiendo de la consistencia que desees, luego servimos y lo tomamos lo más pronto posible después de prepararlo ya que el alivio será más rápido y efectivo.
Dolor en el vientre: jugo de zanahoria con naranja y perejil.
Ingredientes para 1 litro de jugo:
2 1/2 zanahorias.
El jugo de 3 naranjas o puedes agregar dos (o tres naranjas peladas si gustas, así tendrás más fibra y mejor digestión)
2 tallos de perejil.
800 ml de agua.
Ahora solo licuamos todos los ingredientes en la licuadora e igualmente lo tomamos al momento. Este jugo también ayuda a la digestión y para el estreñimiento.
Juego exótico para dolor.
Ingredientes para 1 1/2 litro de jugo:
3 peras medianas en trozos pequeñas.
4 guayabas sin semilla (o con semilla si gustas).
3 o 4 kiwis bien pelados y lavados.
1250 ml de agua.
Opcionales: Canela molida, jugo de medio limón, tres cucharadas de miel o medio tallo de perejil.
Licuamos muy bien todos los ingredientes, si gustas le agregas uno o más ingredientes opcionales.
También se recomienda abrigar o mantener calientito el vientre durante el periodo para disminuir el dolor, trata de evitar las cosas altas en grasas, sales o azúcar como chocolates, cafés, sodas y bebidas alcohólicas.