Nuestros pies cumplen una función muy importante, ya que soportan el peso de nuestro cuerpo y por eso es importante darles el cuidado que se merecen.
Los pies son los que están en continuo movimiento durante el día, por lo tanto, debemos prestarles más atención y dedicarle un tiempo, sobre todo en la noche, que es cuando el cansancio hace que nuestros pies se sientan mas castigados que en otras horas del día.
Te daremos algunos consejos prácticos que ayuden al descanso de nuestros pies.
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- Poner en agua tibia con sales de baño o sal común durante unos minutos a la noche. Alternar el agua fría y caliente.
- Masajearlos luego del baño con alguna crema especial, haciendo masajes circulares y tratando de tocar todas las zonas de forma suave y delicada.
- Cuando puedas trata de caminar descalzo algunos minutos al día.
- Mueve tus dedos y trata de agarrar objetos con ellos, este ejercicio estimula , rotar los tobillos hacia un lado y luego hacia el otro.
- Caminar descalzo por la arena o pasto cuando tenemos la posibilidad.
- Cuando tenemos muy hinchados los pies, se recomienda ponerlos en agua tibia con alguna infusión y masajear con crema. Es conveniente acostarse y poner los pies mas altos que el resto del cuerpo , si es posible dormir así toda una noche por lo menos una vez por semana
Recuerda que no necesitas demasiado tiempo para que esa parte del cuerpo que tanto castigamos tenga el descanso y cuidado que merece.
