Increíbles beneficios del betabel o remolacha

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Seguramente alguna vez en el supermercado o en algún puesto de frutas y verduras habrás visto betabel o remolacha, es parecida a los rábanos pero ésta es más grande y morada, es muy común consumirla en jugos.

Ahora conocerás sus increíbles beneficios, que seguro te dejarán con ganas de comerlo o beberlo más seguido.

1.- Mejor rendimiento físico.

La remolacha ayuda a mejorar la resistencia física, es decir, que ayuda a rendir más tiempo en el ejercicio, o trabajos pesados, aunque solo la aumenta en 3% al consumirla frecuentemente se puede alcanzar un 20% más de resistencia.

2.- Betaína para protegerse.

Éste vegetal es una rica fuente de betaía que ayuda a la protección de celular y proteínas de los factores de riesgo del ambiente, también ayuda a desinflamar los músculos del cuerpo.

3.- Desintoxicación.

Ayuda a la secreción de toxinas y a eliminar toxinas del la sangre y el hígado.

4.- Salud y buena digestión.

El betabel ayuda a estimular las funciones de la vitamina C, además de contener considerables cantidades de manganeso, potasio y folato de vitasmina B, que ayudan a los huesos y el sistema nervioso, sin duda un gran estimulador para el sistema inmunológico.

5.- Cuidado de la piel.

Consumir jugo de betabel ayuda prevenir y tratar manchas y acné, siempre y cuando se cuide la piel.

6.- Cuidado de la vista. 

Las hojas contienen luteína y zeaxantina, carotenoides que sirven para regenerar y proteger la retina de los ojos.

 

Así que no dudes en empezar a incluir remolacha en tu dieta, solo recuerda no consumir más de dos vasos de jugo al día o la pigmentación de tu piel cambiará.

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